Há suplementação que pode ajudar a prevenir certas doenças e a melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Mas ainda são poucos os profissionais de saúde que recomendam a suplementação.

A vitamina K2 é considerada uma super vitamina nesta matéria. Estudos mais recentes mostram que a vitamina K2 não só mantém os ossos fortes e saudáveis, como também os dentes, tendo a capacidade de prevenir a carie dentária e de reduzir o risco de osteoporose. Isso porque a osteocalcina, proteína fundamental para a construção de ossos e dentes saudáveis (ajuda inclusive a renovar o esmalte dos dentes), é ativada pela vitamina K2.

Esta vitamina é igualmente benéfica na redução do risco de doenças cardíacas, na síntese de colagénio, na redução do risco de diabetes e na melhoria das capacidades cognitivas.

A vitamina K2 é de origem bacteriana e ocorre quase exclusivamente em alimentos de origem animal e fermentados: chucrute cru, queijo, gema de ovo, carne, soja fermentada. No entanto, também pode ser produzida por bactérias no intestino.

Se não tem acesso a essas fontes, tomar suplementos pode ser uma alternativa válida. Converse com seu médico sobre essa possibilidade.

Principal fonte: Jornal Dentistry